Despărțirile nu mai arată ca altădată. În societatea actuală, în care comunicarea continuă, relațiile sunt mai fluide, iar maturitatea emoțională devine un obiectiv de dezvoltare personală, mulți oameni se întreabă: „Putem rămâne prieteni după ce ne despărțim?” Răspunsul este complex, pentru că prietenia cu un fost partener nu este nici bună, nici rea în sine. Ea poate fi un semn…
Într-o societate care valorizează succesul, performanța și imaginea, tot mai mulți oameni ajung să simtă că nu sunt suficient de buni, că nu „merită” realizările lor și că, mai devreme sau mai târziu, vor fi descoperiți ca fiind… impostori. Din perspectiva psihoterapiei adleriene, acest sindrom este strâns legat de sentimentul sau complexul de inferioritate, de perfecționism și de imaginea idealizată…
Despărțirea părinților este un eveniment dificil, încărcat emoțional, atât pentru adulți, cât mai ales pentru copii. Deși separarea poate fi, uneori, cea mai sănătoasă decizie pentru toți membrii familiei, modul în care este gestionat acest proces are un impact profund asupra dezvoltării emoționale a copilului. Ca psihoterapeut, întâlnesc frecvent părinți care, deși convinși că divorțul este inevitabil, se tem de…
În fiecare relație apropiată – de cuplu, de familie sau de prietenie – ne dorim apropiere, sprijin și conexiune. Însă, uneori, această dorință de apropiere poate deveni o capcană în care ne pierdem identitatea, autonomia și echilibrul interior. Aceasta este dinamica codependenței – o formă de relaționare care seamănă cu iubirea, dar nu este despre iubire sănătoasă, ci despre compensare,…
Uneori viața se schimbă brusc și ne găsește nepregătiți. O veste neașteptată, o pierdere, o despărțire, o problemă de sănătate sau o schimbare majoră pot declanșa o furtună de emoții. În astfel de momente, simțim că ne pierdem – respirația se accelerează, gândurile se învălmășesc, iar corpul intră în stare de alertă. Reglarea emoțională nu înseamnă să “ne calmăm cu…
Pentru mulți părinți, momentul în care copilul se lovește de primele dificultăți la citit, scris sau matematică vine cu îngrijorări și întrebări: „Oare e leneș?” „Nu se concentrează suficient?” „Poate nu-i place școala…” Adevărul este că, uneori, în spatele acestor dificultăți se poate afla o tulburare de învățare – respectiv dislexia, disgrafia și/sau discalculia. Acestea sunt de natură neurobiologică. Creierul…
Psihoterapia este un spațiu unic de siguranță, reflecție și transformare. Dar pentru ca schimbarea să aibă loc, ai nevoie de ceva esențial: consecvența. Așa cum la sală nu vezi rezultate peste noapte, sau acestea apar mai greu dacă sari antrenamentele, în psihoterapie procesul se hrănește constant cu prezența ta, cu angajamentul de a veni și a rămâne implicat în propriul…
Relațiile de cuplu nu sunt lipsite de tensiuni, neînțelegeri sau conflicte. Însă modul în care ne raportăm la conflicte poate face diferența între o relație care evoluează și una care se destramă. Conflictul nu trebuie privit ca un eșec, ci ca un mesaj: ceva are nevoie să fie înțeles, reglat sau repoziționat. Nu este vorba despre „cine are dreptate” sau…
Toamna aduce cu ea frunzele colorate, dovlecii zâmbitori și, pentru mulți copii, o sărbătoare plină de emoție, bucurie și curiozitate: Halloween-ul. Pe străzi, în grădinițe și școli apar decoruri și costume de vrăjitoare, pirați, fantome sau supereroi, iar părinții se întreabă adesea: „Oare e potrivit pentru copilul meu?” „Cum îl pot ajuta să rămână curios, nu copleșit?” Sunt întrebări firești.…
Prezența copiilor și adolescenților pe rețelele sociale a crescut exponențial. TikTok, Instagram sau YouTube nu mai sunt doar aplicații de divertisment, ci spații virtuale în care tinerii cresc, se exprimă, învață, se conectează. Totodată, se pot confrunta cu o presiune enormă asupra imaginii de sine, pot fi expuși la conținut dăunător, pot cădea victime unor comportamente abuzive și multe altele.…